Les protéines sont des substances primordiales de l’organisme. En biochimie, ce sont des molécules composées de plusieurs acides aminés. Au cours de leur dégradation, ces derniers fournissent une grande quantité d’énergie. Les protéines permettent aux muscles, aux os, ainsi qu’aux cheveux de se…
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Le vélo elliptique ne fait pas partie des vélos classiques. Il s’agit d’un outil cardio complet et très facile à utiliser. Le vélo elliptique facilite l’exercice de tous les muscles. Grâce à son mouvement elliptique, il fait travailler environ 80 %…
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La marche rapide est un exercice qui met l’accent sur la vitesse et le mouvement des bras. Bien réalisé, la marche rapide régulière est très bonne pour votre santé cardiovasculaire, pour vos articulations et votre bien-être émotionnel. Marche rapide :…
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Tout le monde souhaite faire du sport afin de prendre soin de sa santé. Cependant, il n’est pas toujours simple de tenir le rythme, principalement avec toutes les préoccupations quotidiennes. Par conséquent, certains choisissent de s’entraîner dans une salle de…
Lire la suiteLe développé couché est certainement le fleuron de la musculation. Selon votre type de corps, ce n’est peut-être pas le meilleur exercice pour développer les muscles pectoraux, mais pour de nombreux pratiquants, cet exercice peut être utilisé comme référence et…
Lire la suiteLe sauveteur aquatique est une profession à part entière qui s’exerce après le suivi d’une formation adaptée. Il s’agit aussi d’un métier très noble pour la seule et bonne raison qu’il consiste à sauver des vies. Ainsi, si vous souhaitez…
Lire la suiteLe yoga fait partie d’une discipline sportive très répandue grâce aux valeurs thérapeutiques, auxquelles les pratiquants en bénéficient. Il est reconnu par sa capacité à réduire le stress et l’anxiété, mais aussi à rendre le corps et les muscles plus souples et…
Lire la suitePour obtenir de meilleurs résultats rapidement, les coachs sportifs conseillent toujours de combiner un régime alimentaire avec ses séances d’entraînement. De cette manière, les séries d’exercices permettent de se débarrasser des graisses, d’obtenir une meilleure silhouette et la nutrition travaille…
Lire la suiteIl n’est pas toujours facile de choisir une bonne salle de sport, et cela peut être décourageant pour certains. Trouver une salle de cinéma idéale est aussi un défi pour beaucoup, mais pour les salles de sport, les salles de…
Lire la suiteVous avez peut-être entendu parler du CrossFit : ce sujet est devenu très populaire en France ces dernières années. La plupart des gymnases et des centres de fitness s’entraîneront. Très fort et puissant, il combine fitness et musculation, et se…
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